aeroby na czczo

[...] na czczo, jeśli oczywiście nie masz czasu zjeśc posiłku. Później dojedz i nie będzie żadnego katabolizmu, którym straszą producenci suplementów. Czyli równie dobrze mogę biegać wieczorem czy jednak ma to znaczenie? Tak, możesz biegać wieczorem jeśli są to aeroby. Interwały najlepiej z rana. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-18 12:28:39

Nie biegaj na czczo nigdy. Zacznij odpowiednio jeść i ćwiczyć, aeroby zbędne.

Ja myślałem nad thermo stim + bcaa xtra + zwykłe mono a dawkowanie to DT Rano na czczo 1tabs thermo + 5g mono 5g mono przed tr + 1 tabs thermo stim 8g amino przed Trening siłowy aeroby 8g amino Zobacze jak z tolerancja będzie, a jak będzie dobrze to będe zwiększał dawki np; rano 1 przed tr 1 wieczorem 1 ... rano 2 przed tr 2 wieczorem 1 itd.

Człowieku przeczytaj jednak te posty podwieszone mała podpowiedź aeroby nigdy nie na czczo minimum 5 posiłków dziennie

Przed którym trenigniem nic nie jeść ? i na czczo co siłownia czy aeroby ???

Wrzuć sobie Rano na czczo aeroby lub bezpośrednio po siłowni, powinno znacznie pomóc.

[...] raie bieże sie katabolizm przy aerobach,skoro poziom glikognu jest w miare ok? Mięśnie są narażone na katabolizm, gdy zmniejsza się ciężar (stand. zwiększona liczba powt. + aeroby). Podczas samych aerobów, gdy są wykonywane na czczo i przy zbyt dużej intensywności (ale wtedy nie jest to już wysiłek tlenowy) lub, gdy trwają zbyt długo (kilka [...]

rano na czczo?? aeroby hymm..jakiś link?? pozdro!!p.s. cisnienie nie skoczy po 3-ech gie ??

polecam aeroby czyli to co robilas do tej pory mniej wiecej, ale np rano przed sniadaniem (na czczo) no i oczywiscie dietka

tak stosuje jeszcze HGH do tego. SAA skonczyłem z 8 tygodni temu. dorzuciłem jeszcze spiro niedawno. T3 zawsze jem 20-30 min przed śniadaniem popijając białkiem. Tak, aeroby chce robic rano na czczo wiec T3+BCAA+ białko a po aerobach sniadanko ?? czy dać białko po aerobach ? t3 mam z firmy uni-pharma. pozdr.

moim zdaniem jak robiłeś masówkę do daj dietę na zero do treningu dorzuć aeroby najlepiej na czczo

robisz trening siłowy, bierzesz bcaa, glutaminę i dopiero wtedy kręcisz aeroby. HIIT lepszy niż bieganie na czczo.

HIIT moze byc rano na czczo w kazdy DNT Aeroby po treningach silowych

no to tak jak podejrzewałem, Aleksie ( i inni co który mądrzejszy) załóżmy 4-o dniowy plan siłowy: poniedziałek - środa - piątek - sobota. kiedy aeroby? po treningu? czy w nietreningowe z rana na czczo?

[...] supli, co i kiedy będzie najlepiej łykać. Ćwiczę 4 razy w tygodniu w godzinach dopołudniowych, 4 razy w tygodniu biegam przed śniadaniem, po popołudniami jakieś lajtowe aeroby (skakanka lub basen). Cel lajtowa redukcja po odchodzącej zimie nie tracąc tego co zostało w trakcje jej ciężko wypracowane ;) cp 10g rano na czczo razem z therm [...]

O ile dobrze zrozumialem to chcesz robic aeroby rano na czczo po przebudzeniu i taka pora bedzie najlepsza, najnizszy poziom glikogenu po nocy wiec praktycznie "od zazu" palisz fet. Po aerobach antykataboliki a po 30 minutach normalny posilek i bedzie si

[...] schudnac zajrzyj tutaj - http://www.sfd.pl/temat158622/ jeszcze to mozesz sprawdzic - http://www.sfd.pl/temat188568/ co do aerobow - http://www.sfd.pl/temat134387/ Jako aeroby proponuje rowerek stacjonarny, biegi lub steper. Moze tez byc zwykly rower na szosie ale musisz rowno jechac Aeoroby najlepiej rano na czczo a jak nei da rady tak to [...]

dlatego jestem zwolennikiem trening siłowy rano/interwały na czczo, wieczorem aeroby.

Myślę, ze dziennie można, najlepiej z rana, do tego aeroby, można także basen dorzucić. Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-12-13 21:11:44

wpierw trening siłowy, potem aeroby; mogłaś lepiej zainwestować niż w l-karnitynę -> wybierając np. thermo speed olimpu; karnityna ~2g rano na ok. godzinę loob więcej przed aerobami; możesz dorzoocić do tego kofeinę/mocną kawę; treningu siłowego nie wykonooj na czczo -> popalisz sobie mięśnie i redookcja tłooszczu będzie mniej efektywna [...]